Als Frau auf das eigene Körpergefühl zu hören bedeutet auch, sich mit dem Menstruationszyklus auseinanderzusetzen. Dem wird leider viel zu schnell das Aushängeschild “Bremse” verpasst. Ich weiß jedoch, dass das Gegenteil der Fall ist! Der Zyklus ist das allerbeste Feedbacksystem, welches wir besitzen. Wir können ihn zudem als Framework für die Trainingsplanung nutzen und somit unsere physiologische und mentale Leistungskurve im Sport berücksichtigen – für mehr Flow und anhaltende Freude am Training. Ich habe mich auf die Physiologie der Frau spezialisiert , da ich davon überzeugt bin, dass wir einen anderen Approach im Kraftsport fahren sollten, als unsere männlichen Kollegen : )