Female Performance Onlinekurs Für diesen Kauf sind keine Produkte verfügbar. 1. Einleitung 1. Einleitung Lektionen 1.1 Einführung in den Kurs 1.2 Die Gender Research Gap 2. Geschlechter- spezifische Unterschiede 2. Geschlechter- spezifische Unterschiede Lektionen 2.1 Anatomie 2.2 Psychologie 2.3 Chronobiologie 2.4 Metabolismus 2.5 Endokrinologie 2.6 Das Reproduktive System 2.7 [Exkurs] Hormonelle Kontrazeptiva 2.8 [Exkurs] Zyklustracking 3. Ernährung 3. Ernährung Lektionen 3.1 Hormone und Ernährung 3.2 DE, ED, RED-S & LEA 3.3 Performanceorientierte Ernährung 3.4 Der Blutzuckerspiegel 3.5 Fettreduktion und Fasten 3.6 Darmgesundheit und Verdauung 3.7 Ernährung mit der Pille 3.8 Entgiftung 3.9 Zyklusbasierte Ernährung 4. Training & Programming 4. Training & Programming Lektionen 4.1 Aktueller Stand der Forschung 4.2 Trainingslehre für EinsteigerInnen 4.3 Trainingslehre für Fortgeschrittene 4.4 Krafttraining im Zyklus 4.5 Krafttraining mit der Pille 4.6 Trainingsplanung mit Zyklusbeschwerden 4.7 Beckenbodentraining 4.8 [Exkurs] Ausdauertraining für Frauen 5. Bonusbereich 5. Bonusbereich Lektionen [Q&A] Mythos oder Wahrheit? [Entspannung] Meditation und Breathwork [Training] Zyklusbasiertes Tracking Sheet [Rabatt] Deine Codes
