Gibt es Supplemente, die besondes für Menstruierende Personen relevant sind?? Ja, die gibt es! In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Vitamin D und warum wir es unbedingt supplementieren sollten. Vitamin D kann nicht ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden und ist in Zusammenhang mit einer niederen Calcium Zufuhr ein Risiko für Osteoporose bei Frauen in der Menopause. Deshalb sollten wir nicht erst in den Wechseljahren darauf achten, sondern schon die Jahre davor!
[Kleiner Disclaimer: Diese Folge ersetzt keinen ärztlichen Ratschlag, sondern fasst lediglich zusammen, was ich durch meine akademische und holistische Ausbildungen im Bereich der Ernährung und Diätetik glernt habe]
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Als Personal Trainerin bin ich spezialisiert auf die Physiologie der Frau und verhelfe dir zu einem starken Körpergefühl 💥 Auf der Pro Strength Website findest du mehr Informationen über mich und meine Angebote (Einzelberatungen und Mentorings).
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