Gibt es Supplemente, die besondes für Menstruierende Personen relevant sind?? Ja, die gibt es! In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Omega 3 und warum wir es unbedingt supplementieren sollten. Omega 3 kann in den meisten Fällen nicht ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden und spielt vor allem im Zusammenhang mit anderen Fettsäuren eine große Rolle für die Gesundheit. Fettsäuren sind Hormonvorläufer, weshalb eine ausreichende Zufuhr von Fetten unfassbar wichtig für Frauen isr!
[Kleiner Disclaimer: Diese Folge ersetzt keinen ärztlichen Ratschlag, sondern fasst lediglich zusammen, was ich durch meine akademische und holistische Ausbildungen im Bereich der Ernährung und Diätetik glernt habe]
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Als Personal Trainerin bin ich spezialisiert auf die Physiologie der Frau und verhelfe dir zu einem starken Körpergefühl 💥 Auf der Pro Strength Website findest du mehr Informationen über mich und meine Angebote (Einzelberatungen und Mentorings).
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