Am liebsten würden wir immer drei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Auch im Training, I know. But I’m here to tell you the truth: Je mehr du willst, desto weniger erreichst du. Auch die Trainingslehre richtet sich nach bestimmten Grundsätzen, die wir nicht einfach übergehen können. Obwohl die Vorstellung schön klingt, mit nur einem Trainigsplan Muskeln aufzubauen, Fett abzubauen und gleichzeitig fit für einen Marathon zu werden, müssen wir uns im Klaren sein, was unser °1 Ziel ist. In dieser Folge erfährst du, warum Zieldefinition für dein sportliches Vorhaben so unfassbar wichtig ist und wie du dich nicht ablenken lässt von dem, was andere tun. Einen kleinen Hint gebe ich schon Mal an dieser Stelle: Es hat auch mit dem Vergleichen zu tun:) Viel Freude beim anhören! 

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