Überall hört man es- Intervallfasten ist ein No-Go für die Hormonbalance. Woher kommt der Gedanke, Fasten würde uns schaden und welche Prozesse laufen denn in Wirklichkeit ab, wenn wir mal länger nichts essen? In dieser Folge habe ich es mir zum Ziel gesetzt, das Thema etwas vielschichtiger zu betrachten, denn so einfach ist die Antwort auf die Frage „Fasten Ja oder Nein?“ nicht. Ich möchte, dass du verstehst, warum Fasten (zu Unrecht) einen so schlechten Ruf in der Hormon-Coach-Szene hat , damit du selbst für dich entscheiden kannst, ob das für dich in Frage kommt oder doch lieber ein No-Go bleibt.
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Wenn du heute das erste Mal in den Podcast hörst: Hi, ich bin Jenny, Personal Trainerin und dabei spezialisiert auf die Physiologie der Frau. Nach meinem Sportstudium habe ich mich für ein Masterstudium in Medizin, Ernährung und hormonelle Gesundheit be Frauen entschieden. Im Moment berate und mentore ich Frauen, die ambitioniert im Gym unterwegs sind und dabei sowohl Wert auf Performance als auch Gesundheit legen.
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