Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Blähbauch, Rückenschmerzen, Ziehen im Unterleib und Stimmungsschwankungen – kurz: PMS. Ich wurde kürzlich gefragt: Sollte ich trotz PMS Beschwerden ins Training gehen? Diese Frage klären wir in dieser Episode in aller Ausführlichkeit!

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Wenn du heute das erste Mal in den Podcast hörst: Hi, ich bin Jenny, Personal Trainerin und dabei spezialisiert auf die Physiologie der Frau. Nach meinem Sportstudium habe ich mich für ein Masterstudium in Medizin, Ernährung und hormonelle Gesundheit bei Frauen entschieden. Im Moment berate und coache ich Frauen, die ambitioniert im Gym unterwegs sind und dabei sowohl Wert auf Performance als auch Gesundheit legen.

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