Zyklusbasiertes Training – nur ein Trend oder ist wirklich etwas dran? Die Forschung in den Sport- und Bewegungswissenhschaften entwickelt sich stetig weiter. Damit einhergehend wächst die Anzahl der Ressourcen, welche Empfehlungen für Training nach Zyklusphasen herausgeben. Doch was ist da wirklich dran?
Hast du einen gesunden Zyklus? Möchtest du dein Training zyklusbewusst gestalten?