Gibt es Supplemente, die besondes für Menstruierende Personen relevant sind?? Ja, die gibt es! In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Eisen und warum es besonders für Frauen* interessant ist. Eisen ist ein essentielles Mineral, das für viele wichtige Körperfunktionen benötigt wird, einschließlich des Sauerstofftransports im Blut, der Energieproduktion und des Immunsystems. In dieser Folge gehe ich auf die Gründe ein, weshalb Eisen besonders für (sportliche) Frauen* wichtig ist, wie man Eisenmangel erkennen kann und welche Auswirkungen ein Mangel haben kann.

Diese Folge ist der erste Teil einer dreiteiligen Serie über die wichtigsten Supplemente für menstruierende Personen – du kannst dich also jetzt schon auf zwei weitere Folgen zu diesem Thema freuen.

[Kleiner Disclaimer: Diese Folge ersetzt keinen ärztlichen Ratschlag, sondern fasst lediglich zusammen, was ich durch meine akademische und holistische Ausbildungen im Bereich der Ernährung und Diätetik glernt habe]

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Als Personal Trainerin bin ich spezialisiert auf die Physiologie der Frau und verhelfe dir zu einem starken Körpergefühl 💥 Auf der Pro Strength Website findest du mehr Informationen über mich und meine Angebote (Einzelberatungen und Mentorings).

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