Individuelle Einzelberatung
Themen könnten sein:
Trainingsplangestaltung/ Übungsauswahl/ Periodisiserung/ Training bei Verletzungen/ Mindset Struggles/ Flexible Trainingsroutine/ Training & Menstruationszyklus/ Progresstracking
Wichtig: Nur für Kraftsport/ Fitnesssport!
Themen könnten sein:
Supplementauswahl/ Ernährungsumstellung/ Makrotracking/ Hormonfreundliche Ernährung/ Ernährung für Muskelaufbau/ Ernährung bei Darmbeschwerden/ Ernährung in der Schwangerschaft/ Ernährung in der Stillzeit
Themen könnten sein:
Schmerzen PMS/ PMDD/ RED-S/ Ausbleibende Blutung/ PCOS / Endometriose (Achtung: kein Heilversprechen) Zyklusbeobachtung- und Dokumentation/ Pille Absetzen – was tun?
Als studierte Trainerin und Ernährungsberaterin stehe ich dir in allen sportlichen und gesundheitlichen Fragen zur Seite.
