Wer sich in dem Hormon-Gesundheits-Space mal umgehört hat, der hat bestimmt schon folgendes gehört: „Wenn du morgens aufwachst und keinen Hunger hast, ist das ein erstes Warnsignal für eine Zyklusstörung.“ Ist da wirklich was dran? Woran erkenne ich denn, dass meine Hormone aus dem Gleichgewicht sind? In dieser Folge schauen wir uns diese Aussage aus verschiedenen Perspektiven an und du lernst, inwiefern dein Hunger- und Sättigungsgefühl ein zuverlässiger Faktor für eine anbahnende Hormonimbalace sind. Have fun!

__________

Wenn du heute das erste Mal in den Podcast hörst: Hi, ich bin Jenny, Personal Trainerin und dabei spezialisiert auf die Physiologie der Frau. Nach meinem Sportstudium habe ich mich für ein Masterstudium in Medizin, Ernährung und hormonelle Gesundheit be Frauen entschieden. Im Moment berate und mentore ich Frauen, die ambitioniert im Gym unterwegs sind und dabei sowohl Wert auf Performance als auch Gesundheit legen.

Let’s connect. Folge mir gerne auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@pro_strength⁠⁠⁠⁠⁠ und lass mich per DM wissen, was du über diese Folge denkst. Don’t hesitate to reach out, ich liebe es, mit euch in den Austausch zu kommen!

Auf der Pro Strength Website⁠⁠⁠⁠⁠ findest du mehr Informationen über mich und meine Angebote (Einzelberatungen und Mentorings).

__________

Last but not least: Wenn dir der Pro Strength Podcast gefällt, lass es mich doch wissen und hinterlasse eine Bewertung! Wenn du andere Frauen* kennst, die sich für Female Performance und Health interessieren – what are you waiting for – sende ihnen gerne diese Folge and spread the message!