034 Wie beeinflusst der Zyklus die Trainingsperformance?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Menstruationszyklus und der Performance im Training? Wenn ja, welchen? In dieser Folge bekommst du einen kleinen Hormon-Crashkurs und ich erkläre dir, wie sich die Zyklusphasen auf unser Training und Wohlbefinden auswirken können.

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Wenn du heute das erste Mal in den Podcast hörst: Hi, ich bin Jenny, Personal Trainerin und dabei spezialisiert auf die Physiologie der Frau. Nach meinem Sportstudium habe ich mich für ein Masterstudium in Medizin, Ernährung und hormonelle Gesundheit bei Frauen entschieden. Im Moment berate und mentore ich Frauen, die ambitioniert im Gym unterwegs sind und dabei sowohl Wert auf Performance als auch Gesundheit legen.

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Auf der Pro Strength ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠findest du mehr Informationen über mich und meine Angebote (⁠Einzelberatungen⁠ und ⁠Mentorings⁠).

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Hi, ich bin Jenny -dein Podcast Host im Pro Strength Podcast!

Online Fitness Coach, Ernährungsberaterin und Dozentin für Frauengesundheit im Sport. Erfahre mehr über mich.

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